- 通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响。
- 本期节目请到的嘉宾是许樟荣。主题是《糖尿病你不知道的事儿(中)》。主要介绍控制饮食降血糖，糖尿病怎么吃主食，哪种水果更适合糖尿病患者，糖尿病不宜多吃南瓜，无糖食品不宜多吃等相关内容。
- 本期节目请到的嘉宾是陈莉莉。主题是《牙齿保卫战》。主要介绍刷牙的方式，塞牙的分类，牙列缺损，南乳醪糟烧猪蹄的制作方法等相关内容
陈莉莉：武汉协和医院口腔医学中心主任。
随着年龄的增
- 本页提供2013年11月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵勇。主题是《十六个字巧养骨—2》。主要介绍筋骨并重，如何判断腰疼是筋伤还是骨伤，垫枕疗法等相关
- 嘉宾杨晋翔：中华中医药学会脾胃分会副主委，北京中医药学会副会长。
舌苔厚腻的原因：内脏功能失调。舌苔越厚病情越重。
舌苔厚腻的具体病症：脾胃问题：急性肠炎、胃炎、胆囊炎、脂肪肝；支
- 解读H7N9：H为血凝素，N为神经氨酸酶；侵入人体后会导致疾病的发生；7和9仅为病毒的类型代号，不代表病毒的严重程度。
把好环境门：专家建议开窗通气应选择在阳光充沛的时候。在家中放置艾草可
- 胃癌起源于胃壁最表层的粘膜上皮细胞，可发生于胃的各个部位（胃窦幽门区最多、胃底贲门区次之、胃体部略少），可侵犯胃壁的不同深度和广度。
正常胃粘膜上皮细胞是由原始新生细胞（干细胞）不
- 肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联
