性功能的提高是男性朋友们都渴望的，不过，想法总是与现实背道而驰，目前很多男性的性功能出现衰退，本是如狼似虎的年纪，却遇到这种问题，自然是不容出现的，那么，有什么方法可以提高吗?下面的介绍就让您看一看。

　　通过药物就并不需要向朋友们推荐了，接下来为朋友们说的是一种食物，这种食物可以提高男性的性欲，让朋友们在性生活中更加享受，也让性生活的品质大大提高。

　　良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的专家，都承认：吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到“助性”的作用。一大块牛排再加上甜点是情人们心目中典型的浪漫晚餐，但这道晚餐看上去很诱人，吃完后却容易使人昏昏欲睡，对性无任何益处。

　　那么，应该吃点什么?一项新的研究证实，红辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说，“辛辣食物促进血液循环，对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说，凡是对心脏有好处的东西，也同时对阴茎有好处。”

　　同时，研究人员还表示，胆固醇指标与性有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也特别有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲和性生活。相反，胆固醇上升，造成动脉阻塞，同时也会阻碍血液流到生殖器官部位。这不仅妨碍性能力，同时也直接影响性快感。

　　穆浩医生则提醒说，想拥有好的性生活，并不需要少摄入脂肪，人的身体需要脂肪来产生性激素。还应该多吃橄榄油、三文鱼、坚果等食物。

　　辣椒朋友们再熟悉不过了，但是要说起辣椒的作用， 相信大家还是第一次听到有这种功效，由此可见，生活中吃一些辣椒还是对于性欲有提高的，不过也要注意自己的体制，不适合吃辣椒的话，也不要勉强。