中医理论认为，胃主受纳，脾主运化，脾胃为后天之本，为气血生化之源。脾胃功能强弱盛衰.影响着食物的消化吸收，关系到全身的营养状况，关系到人体的强弱和存亡，故脾胃的健康与否非常重要。

保健按摩　健脾益胃保健按摩法二则 

　　俗话说：“有好食，不如有个好胃。”也就是说，人的营养状况不仅取决于吃什么，更取决于自身脾胃的消化吸收能力。如脾胃功能不强，消化吸收能力差，饮食营养再多，也不能生化气血，只能是填胃、穿肠而已。

　　脾胃功能的增强，必须依靠自己的调摄与养护。除饮食调摄、起居有常、劳逸适度、舒心畅志外，古今养生家们还总结出多种行之有效的健脾益胃功法。下面就介绍两种。