猕猴桃 冬季干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。尤其是年轻女性，冬季是其便秘的多发季节，会带来面色灰暗无光。猕猴桃是冬季防治女性便秘的佳果，不仅效果好，而且没有副作用。

　　蜂蜜 蜂蜜有“女性美容圣药”之美称，特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。青年女性冬季食用蜂蜜，既可单独用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等搭配着用。

　　红枣 红枣具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用，被人誉为“活维生素丸”。其含有的维生素A的重要功能就是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化;维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。青年女性冬季多吃红枣，有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。